AIを入れてみたけれど、何を話しかければいいのかわからない。
画面の前で指が止まってしまう。
その気持ち、よくわかります。
この記事では、そのまま写して使える話しかけ方を10個まとめました。
読み終わるころには、次の3つができるようになっています。
- 文をまるごと写して、AIに送る
- 「〇〇」の部分を、自分の話に変える
- 返事がむずかしいときに、言い直してもらう
肩の力をふっと抜いて、手元のスマートフォンを気楽に操作してみましょう。
1つ試せたら、今日はそれで十分ですよ。
※この記事で紹介している話しかけ方のフレーズや各社AIの画面仕様は、2026年10月時点の情報をもとに確認しています。AIのサービスは日々進化しているため、最新の情報は各公式サイトもあわせてご確認ください。
コピペってなに？スマホでのやり方
この記事では、何度も「コピペ」という言葉が出てきます。
コピペは「コピー・アンド・ペースト」の略で、文を写して、別の場所に貼りつけることです。
新聞の気になる記事を切り抜いて、スクラップ帳に貼る。
あれと同じことを、スマホの中でやるんです。
手で書き写さなくていいので、打ち間違いも起きません。
文をコピーする（切り抜く）
① この記事の中の、写したい文の上を指で長押しします。
② 文字に色がついて、両端に小さなつまみが出ます。
③ つまみを指で動かして、写したいところ全部に色をつけます。
④ 上に出てくる「コピー」を押します。
AIの入力欄に貼りつける
① ChatGPT・Gemini・Claudeのどれかを開きます。
② 画面の下にある、文字を打つ欄を長押しします。
③ iPhoneなら「ペースト」、Androidなら「貼り付け」（またはクリップボードのマーク）を押します。
④ 文が入ったら、送るボタン（上向き矢印や紙飛行機のマーク）を押します。
うまくいかないときは
- 色がつかない：押す時間が短いのかもしれません。1秒ほど、じっと押したままにしてみてください。
- 「コピー」が出てこない：一度画面の何もないところを押してから、もう一度長押ししてみてください。
- 貼りつけたら全然違う文が入った：前にコピーした文が残っていたんです。もう一度コピーからやり直せば大丈夫です。
間違ったボタンを押しても、スマホが壊れることはありません。
何度でもやり直せます。
話しかけ方のコツは、魚屋さんへの注文と同じ
10個を見る前に、コツを1つだけ先にお話ししますね。
魚屋さんで「お刺身ください」とだけ言うと、お店の人は困ってしまいますよね。
「今夜4人で食べるので、お刺身を少なめに、あとは煮付け用に切ってください」と言えば、ちょうどいいものが出てきます。
AIも同じです。
「誰が」「何のために」「どんな感じで」を少し足すだけで、返事がぐっと自分向けになります。
フレーズ集の文に「〇〇」の穴があいているのは、そこに「自分の事情」を入れてほしいからなんです。
名前や住所は入れなくて大丈夫
「〇〇」に入れるのは、暮らしの事情だけで十分です。
本名、住所、電話番号、カードの番号、マイナンバーは入れないでください。
手紙の相手も「〇〇さん」のままで、ちゃんと文はできあがります。
詳しくはこちらの記事で話しています。
AIに個人情報はどこまで教えて大丈夫？入れてしまったときの対処も
まずはこの10個から｜コピペで使えるAIフレーズ
ここからが本番です。
どれも、ChatGPT・Gemini・Claudeのどれに送っても使える文にしてあります。
返事は毎回少しずつ変わります。
同じ文を送っても、昨日と今日で言い方が違うことがありますが、それで正常です。
1. はじめの一言｜AIに「やさしく話して」とお願いする
どんな時に使う？
AIを開いて、最初に送る一言です。これを最初に送っておくと、その後の返事がやさしい言葉になりやすいんです。
私はAIを使うのがはじめてです。これからいくつか質問します。むずかしい言葉やカタカナ語はなるべく使わずに、短く、やさしい言葉で答えてください。
自分用に変えるコツ
「短く」を「箇条書き（1つずつ行を分けて）で」に変えると、老眼鏡をかけなくても読みやすくなります。
返事の例（だいたいこんな感じ、と思ってください）：
わかりました。むずかしい言葉は使わずに、短くお答えしますね。どんなことでも、気軽に聞いてください。
2. 言い直してもらう｜返事がむずかしいときの一言
どんな時に使う？
返事が長すぎる、知らない言葉がある、ピンとこない。そんなときに送ります。
今の答えを、もっと短く、わかりやすい言葉で言い直してください。わからない言葉には説明をつけてください。
自分用に変えるコツ
「わかりやすい言葉」を「3行で」「例え話を使って」に変えてもうまくいきます。
AIは何度同じことを聞いても怒りません。わかるまで、何回でも言い直してもらっていいんです。
3. 料理｜冷蔵庫の残りもので献立を考える
どんな時に使う？
「今日のごはん、何にしよう」と冷蔵庫を開けて固まったときに。
冷蔵庫に〇〇があります。これを使って、△△人分の晩ごはんの献立を2つ考えてください。作り方は短く、手順を番号つきで書いてください。
〇〇と△△を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：キャベツ半分、豚こま肉、卵3個、しなびかけたにんじん
- △△の例：2（夫婦2人なら「2」）
「塩分ひかえめで」「やわらかいものがいい」「30分以内で作れるもの」を最後に足すと、もっと自分向けになります。
4. 手紙・お礼状｜いただきものへのお礼を書く
どんな時に使う？
お中元や旅行のおみやげをいただいて、お礼のはがきを書きたいとき。書き出しで手が止まる、あの時間が短くなります。
〇〇さんから△△をいただきました。お礼のはがきの文を考えてください。□□な感じで、200字くらいでお願いします。
〇〇・△△・□□を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：昔の職場の先輩／妹の旦那さん（名前は書かなくて大丈夫です）
- △△の例：桃の詰め合わせ、手作りのぬか漬け
- □□の例：ていねいな／親しみのある／少しくだけた
できあがった文に、自分の一言を足してください。「ぬか漬けは、昔母が漬けていた味に似ていました」のような一文があるだけで、ぐっと自分の手紙になります。
年賀状や手紙のことは、こちらでもっと詳しく話しています。
手紙・お礼状・年賀状をAIに手伝ってもらう｜自分の言葉を残すコツ
5. 旅行｜体に合わせた日帰りプランを作る
どんな時に使う？
行きたい場所はあるけれど、歩けるか、疲れないかが心配なとき。旅行会社の窓口で相談する前の、下調べにも使えます。
〇〇から△△へ、日帰りで出かけたいです。□□なので、なるべく歩く距離が少なく、休めるところが多いプランを考えてください。
〇〇・△△・□□を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：名古屋駅／自宅の最寄り駅の名前
- △△の例：京都の嵐山、鎌倉
- □□の例：膝が痛む／妻が長い階段が苦手／トイレが近い
電車の時間や入場料は、AIが古い情報や間違った情報を出すことがあります。出かける前に、駅や施設の公式の案内で確かめてくださいね。
6. 健康｜病院で聞きたいことをメモにまとめる
どんな時に使う？
診察室に入ると、聞きたかったことを忘れてしまう。そんな経験、ありますよね。病院に行く前の準備として使います。
来週、〇〇で病院に行きます。最近△△が気になっています。お医者さんに聞いておくとよいことを、短いメモの形で5つ考えてください。
〇〇・△△を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：血圧の定期検査／膝の違和感
- △△の例：朝起きたときにふらつく／夜中に何度も目が覚める
最後に決めるのは、お医者さん・薬剤師さんです。AIはあくまで「聞き忘れを防ぐメモ係」と思って使ってください。
7. スマホの困りごと｜操作を1つずつ教えてもらう
どんな時に使う？
「LINEで写真を送りたい」「文字を大きくしたい」など、スマホの使い方がわからないとき。子どもや孫に聞くのは気が引ける、というときにも。
〇〇のスマホを使っています。△△をしたいです。手順を1つずつ、番号をつけて教えてください。押すボタンの名前は「」でくくってください。
〇〇・△△を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：iPhone／Androidのシャープのアクオス（わからなければ「iPhone以外」でも大丈夫です）
- △△の例：LINEで写真を送る／画面の文字を大きくする
スマホの画面は機種や時期で変わるので、AIの説明とボタンの名前が違うことがあります。そのときは「〇〇というボタンが見つかりません。画面には△△と□□があります」と送ると、探し直してくれます。
8. 孫や家族｜孫が夢中なものを知る
どんな時に使う？
孫が話している言葉がわからない。でも、話にはついていきたい。そんなときの、こっそり予習です。
小学〇年生の孫が「△△」に夢中です。どんなものか、はじめて聞く人にもわかるように短く教えてください。孫との会話で使えそうな質問も3つ考えてください。
〇〇・△△を自分用に変えるコツ
- 〇の例：3（中学生なら「中学1年生の孫」に書きかえてください）
- △△の例：孫が口にしていたゲームやアニメの名前。聞き取れた音のまま、カタカナで書けば大丈夫です
聞き取りがあいまいでも、AIは「もしかして〇〇のことですか？」と候補を出してくれることが多いです。
9. 趣味・学び直し｜昔から気になっていたことを教わる
どんな時に使う？
時間ができたら学びたかったこと、ありませんか。図書館の司書さんに相談するように、入口を案内してもらえます。
〇〇をはじめてみたいです。まったくの初心者です。最初の1か月でやるとよいことを、1週目から4週目まで順番に教えてください。
〇〇を自分用に変えるコツ
- 〇〇の例：俳句、水彩画、ウクレレ、家庭菜園、ふるさとの歴史
「道具にはお金をかけずに」「家でできる範囲で」を足すと、無理のない計画になります。
10. AIの答えを確かめる｜うのみにしないための一言
どんな時に使う？
AIは物知りで話し上手です。でも、知らないことも知ったかぶりで答えてしまうことがあります。大事な答えのあとには、この一言を送るクセをつけておくと安心です。
今の答えの中で、間違っているかもしれないところはどこですか。確かめるには、どこを見ればいいかも教えてください。
自分用に変えるコツ
「どこを見ればいいか」を「どこに電話して聞けばいいか」に変えると、窓口の名前を教えてくれることがあります。
その窓口の名前や番号も、念のため公式のホームページで確かめてくださいね。
AIの嘘や間違いについては、こちらでもっと詳しく話しています。
AIの嘘や間違いの見破り方｜「もっともらしい嘘」への付き合い方
フレーズを使ってもうまくいかないときは
10個を試していて、よくあるつまずきを先にお伝えしておきます。
返事が長すぎて読めない
2番の「言い直し」の文を送ってください。最初から「3行で答えてください」と足しておくのも手です。
「〇〇」のまま送ってしまった
大丈夫です。AIが「〇〇には何が入りますか？」と聞き返してくれることが多いです。そのまま答えればいいだけなので、慌てなくていいですよ。
文字を打つのがしんどい
AIには、声で話しかけることもできます。フレーズの文を声に出して読むだけで、同じように使えるんです。
全70個入りのフレーズ集は、LINE登録でプレゼントしています
ここまでの10個は、ほんの入口です。
公式LINEに登録してくれた方に、暮らしの場面ごとにまとめたフレーズ集（全70個）を無料でお送りしています。
※暮らしに役立つ便利な話しかけ方を随時追加しているため、お届けする時点ではフレーズ数がさらに増えている可能性があります。
入っている場面はこんな感じです。
- はじめの一言
- 毎日の暮らし
- 料理
- 健康の相談の前準備
- お出かけ・旅行
- 手紙・あいさつ文
- 孫や家族
- 趣味・学び直し
- スマホやアプリの困りごと
- AIの答えを確かめる
A4用紙に印刷して、冷蔵庫や電話の横に貼っておけるように、大きな文字で1つずつ短くまとめてあります。
スマホの画面を行ったり来たりしなくても、紙を見ながら声や文字で話しかけられますよ。
まとめ：今日やってみること
今日は、1番の「はじめの一言」をコピペして、AIに送ってみてください。
返事が1行でも返ってきたら、それでもうAIと会話できています。
うまくいったら、明日は3番の献立を試してみる。それくらいの速さで、十分なんです。
次に読むとよい記事
- まだAIを入れていない方は：ChatGPT・Gemini・Claude、どれを選ぶ？無料でどこまで使えるかも比べました
- 声で話しかけたい方は：AIに声で話しかけて使う方法｜文字を打たなくても大丈夫です
- 答えが本当か気になる方は：AIの嘘や間違いの見破り方｜「もっともらしい嘘」への付き合い方
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参考にした公式情報・出典
この記事および特典冊子で紹介している公的な相談窓口などの情報は、以下の公式ページを参考にしています。
※できる限り最新の正しい情報をお届けできるよう努めておりますが、もし「画面の表示が変わっていた」「うまく動かないフレーズがあった」などにお気づきの点がございましたら、お問い合わせフォームより優しく教えていただけますと大変励みになります。